Enerģijas avots
Rīsi ir lielisks kompleksu ogļhidrātu avots, kas ir galvenais enerģijas avots organismam. Tie nodrošina nepieciešamo enerģiju ikdienas darbiem un fiziskām aktivitātēm.
Bagāts ar uzturvielām
Rīsi satur svarīgas uzturvielas, piemēram, B grupas vitamīnus (piemēram, tiamīnu un niacīnu), minerālvielas (piemēram, dzelzi un magniju) un fitonutrienti.